Dedícate un poco de tiempo y descubre las 15 razones para no compararse con los demás, más 5 consejos prácticos para desarrollar una identidad lo suficientemente fuerte que permita mantener una autoestima estable.
Nadie es perfecto. Todos tenemos nuestras propias fortalezas y debilidades, y es importante aceptar eso. Compararse con los demás es una receta para la infelicidad.
Es fácil quedar atrapado en lo que otros están haciendo y en lo que han logrado, pero eso no significa que debas compararte con ellos. Cuando haces esto, te estás preparando para sentirte como un fracaso cuando no estás a la altura de sus estándares o expectativas.
Contenido
El juego de compararse con los demás
Más moda,
más vacaciones,
más dinero;
nunca se detiene…
También puedes leer:
Las 25 maneras de mejorar tu calidad de vidaA primera vista, la comparación puede parecer inofensiva o incluso saludable. Después de todo, ¿no deberíamos todos saber cómo estamos a la altura de los demás?
Pero nunca debes compararte con los demás, es invisiblemente agotador. Después de todo, correr en esta carrera significa tener el primer lugar un minuto y quedar último en el siguiente.
El Apple Watch más nuevo,
el bolso de la temporada,
el trabajo con la oficina de la esquina: la comparación tiene mucho en juego que puede dejarlo agotado e infeliz.
Pero si ha elegido comparar, eso significa que también puede optar por no participar.
¿Qué pasa entonces?
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25 buenos hábitos para triunfar en la vida profesional (Descubre cómo empezar)Averigüe las 15 razones por las que nunca debe compararse con los demás y qué hacer en su lugar.
“La comparación es la causa raíz de todo mal. ¿Por qué comparar cuando no hay dos personas iguales?”
Haresh Sippy
Las 15 razones para no Compararse con los demás
No compararse con los demás puede hacer realmente la diferencia en su salud y vida y por qué está mejor sin ella.
1. Ya no es suficiente
Una cosa casi garantizada es esta: ya no es suficiente. Es bastante común decir: “Si acabara de tener (llenar el espacio en blanco), sería feliz”. Pero si adquieres ese artículo, trabajo, oportunidad o lo que sea, pronto te acostumbras y quieres más.
A las personas, especialmente cuando nos sentimos competitivos, nos gusta ser cada vez mejores y adquirir más cosas. Eso significa que rara vez estamos satisfechos con lo que tenemos.
Si vemos a alguien que tiene algo mejor, de repente las cosas que tenemos simplemente no parecen lo suficientemente buenas. El problema con este ciclo es que no termina. Cuando comparamos, siempre estamos buscando más.
2. Puedes sentirte infeliz
La comparación es una mentirosa. Te dice que serás feliz si comparas y luego obtienes lo que otros tienen. Pero a menudo, es todo lo contrario.
También puedes leer:
Los 5 pasos para desarrollar el liderazgo personal y fortalecer tu actitud ante la vidaCuanto más alto subimos en la escalera de comparación, más infelices podemos sentir. ¿Alguna vez has conocido a alguien que parece tenerlo todo pero que todavía no está disfrutando de su vida? Esto podría ser el resultado de la comparación.
Entonces, en lugar de pensar en lo que otros tienen, eliminar esto de tu mente por completo puede ayudarte a sentirte mucho mejor. Solo la única acción de elegir dejar de comparar puede cambiar su estado de ánimo y perspectiva.
3. Cada uno es diferente
La idea de querer todo lo que otros tienen, o más de lo que tienen, es en realidad bastante tonta. ¿Por qué? ¡Porque cada uno es diferente!
Todos nosotros tenemos talentos, diferentes salarios y personalidades. Todos somos únicos, pero nos esforzamos mucho por ser los mismos, en lugar de abrazar eso.
Por ejemplo, puede ser difícil no comparar si un amigo está constantemente comprando el modelo de teléfono más nuevo, y usted ha tenido el mismo durante más de un año. Pero entonces podrías darte cuenta de que este amigo tiene un salario alto y trabaja duro para mantenerse fuera de la deuda.
Al reconocer que ambos son diferentes, la comparación de repente no se ve tan bien porque no se puede comparar lo que no es lo mismo. Entonces, en lugar de mirar lo que ella tiene, intente mirar su propia vida y las cosas únicas que trae a la mesa.
4. Es posible que te estés comparando con algo falso
Así que… ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste una foto para Instagram sin maquillaje, con el pelo sin hacer, con una sudadera con capucha y pantalones de chándal, rodeado de una casa desordenada? Probablemente nunca, ¿verdad?
También puedes leer:
Qué significa ser líder, cualidades de un líder para desarrollarse e impulsar el crecimiento profesional¿Adivina qué? Todos los demás en las redes sociales también solo ponen las mejores versiones de sí mismos en línea. Con lo que te estás comparando puede ser el mejor día de alguien, no el peor, o puede ser completamente falso.
Dado que no siempre sabemos lo que es real y lo que no lo es con las redes sociales, no podemos hacer una comparación precisa. Entonces, ¿Por qué empezar?
Está bien no comparar un día típico en tu vida con una foto que alguien pasó veinte minutos editando. Así que no te compares con otros que podrían estar “filtrando” su vida real.
5. Puedes perderte lo que puedes aportar al mundo
¿Cuál es otra razón por la que nunca debes compararte con los demás? No hay nadie por ahí que sea exactamente como tú.
Supongamos que estás ocupado comparando y tratando de ser como todos los demás. En ese caso, no traerás tu perspectiva e ideas únicas al mundo.
¡La gente no tendrá la oportunidad de conocer al verdadero tú! Y hay cosas que puedes aportar en el trabajo y en casa, para los demás y para ti mismo, que puedes perderte si estás pensando en no tener lo que otra persona tiene.
En lugar de quedarte atascado pensando en cómo estás a la altura, disfruta de quién eres. Piensa en lo que puedes hacer por otras personas y qué tipo de persona quieres ser.
También puedes leer:
Los 5 pilares fundamentales de la mentalidad de crecimientoConcéntrese en eso en lugar de lo que cualquier otra persona está haciendo. Si todos pensamos en cómo podemos ayudar a los demás y ser lo mejor de nosotros mismos, el mundo puede mejorar mucho más rápido.
6. La comparación puede hacer que no veas las cosas buenas en tu vida
Comparar nuestras vidas con las de los demás hace que sea difícil ver las cosas buenas que ya tenemos. Si te enfocas en lo genial que es la vida de otra persona, es posible que no puedas mirar a tu alrededor y ver que tienes buenos amigos, una familia amorosa, un trabajo que te gusta, un talento para el piano o cualquier otra cosa que te haga único.
Como un ejercicio para ayudar con esto, trate de seguir con su día y notar cada cosa buena en su vida. Por ejemplo, vivir en una casa que amas, disfrutar de un corto viaje al trabajo o apreciar que tienes el fin de semana libre. Todas estas son cosas buenas que no querrás perderte o dar por sentado.
5 consejos prácticos
Qué hacer en lugar de compararse con los demás
Entonces, ¿Qué puedes hacer en su lugar si ya no quieres perder el tiempo en la comparación o sentir envidia de los demás? Hay muchas maneras de nunca compararse con los demás y mantenerse optimista sobre su propia vida.
Sé agradecido por lo que tienes
Si te sientes agradecido por las cosas que tienes, no te quedará mucho tiempo para comparar. La gratitud es un hábito, y puede tomar un tiempo para que sea parte de su vida. Comienza por pensar en lo que tienes cada vez que tengas la tentación de comparar.
Por ejemplo, “Bueno, tal y cual podría tener un nuevo armario, pero incluso si no tengo eso, estoy agradecido de tener un hogar y una familia que amo”. Con el tiempo, recordar estar agradecido se convertirá en parte de tu vida cotidiana y cambiará tu forma de pensar.
Si no está seguro de cómo comenzar con la gratitud.
También puedes leer:Tu mentalidad de crecimiento se desarrolla con lo que observas, escuchas y consumes a diarioEmocionarse con su propia vida
Es difícil estar entusiasmado con tu propia vida cuando siempre estás mirando la de otra persona. Es mejor si no te comparas con los demás y, en cambio, te entusiasmas con tu propia vida. Date permiso para ser feliz con las cosas que puedes hacer y las experiencias que tienes.
Entusiasma con ese auto usado que acabas de comprar, comprar tu primera casa, organizar una fiesta de cumpleaños para un amigo o inscribirte en un maratón. Cuanto más busques razones para ser feliz con tu propia vida, más cosas notarás que te traigan alegría.
La próxima vez que escuche sobre las exóticas vacaciones de alguien en una isla tropical, o su fantástico trabajo, intente esto: Dígase a sí mismo:
“Bien por ellos…pero para mí, estoy emocionado (agregue un próximo evento, un nuevo pasatiempo o algo más que esté esperando)”.
Es posible ser feliz por el éxito de los demás y al mismo tiempo agregar al suyo propio.
Escapa de las redes sociales
Si bien las redes sociales tienen algunos beneficios, es donde parece tener lugar la mayoría de las comparaciones. Tomar un descanso puede ser muy beneficioso y ayudar a cambiar su perspectiva drásticamente.
Una de las mejores maneras de no compararse con los demás es simplemente no saber lo que otros están haciendo cada minuto del día.
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Cómo resolver problemas en el trabajoPruebe algo pequeño al principio, como un día sin redes sociales. Pruebe un período más prolongado, como una semana, si eso va bien. ¡Echa un vistazo a nuestra publicación sobre cómo hacer una desintoxicación de redes sociales!
Apreciar lo ordinario
Apreciar las cosas simples de la vida está subestimado. Esa primera taza de café por la mañana, un paseo afuera, una noche con amigos, todas estas son cosas ordinarias. Aún así, si te tomas el tiempo para disfrutarlos realmente, es posible que la comparación desaparezca.
No importa cómo sea tu día, pasa tiempo buscando las cosas pequeñas y ordinarias que te hacen feliz y te hacen disfrutar más de tu vida. Puedes hacer esto de muchas maneras, y cuanto más aprecias, menos comparas.
Haga planes financieros para usted mismo
Esta es una forma divertida de ir más allá de la comparación porque es práctica. En lugar de pensar en la riqueza de los demás o en las cosas que poseen, haga planes financieros para usted.
La comparación se detiene cuando te enfocas en lo que puedes hacer y no en lo que otros están haciendo. Aquí hay algunos ejemplos de planes financieros que puede hacer:
Establezca una gran meta financiera para el año
Una forma de hacerlo es decidir sobre un gran objetivo financiero para el año, algo alcanzable pero lo suficientemente grande como para que te sientas increíble cuando lo completes.
Puede optar por ahorrar un gran fondo de emergencia, hacer un pago inicial de una casa, tomar unas vacaciones sin ninguna deuda o cualquier otra cosa que lo motive. Divida su objetivo de un año en meses para que sea fácil de lograr.
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Otra cosa que puede ser muy gratificante es pagar la deuda. Comprométete a ti mismo a estar libre de deudas dentro de un marco de tiempo específico, como dos o tres años. Luego trabaje duro para que esto suceda presupuestando, ahorrando mucho o trabajando horas extras.
Crear planes financieros a largo plazo
También puede decidir hacer un plan financiero para usted para el próximo año, cinco años o incluso la próxima década. Si elige hacer un plan a largo plazo, puede ayudarlo a mantenerse enfocado y asegurarse de que su dinero se gaste intencionalmente.
Estos planes financieros pueden ayudarlo a ser la persona que desea ser, con metas que sean adecuadas para usted. Nunca te compares con los demás pensando en tus propias finanzas y no en las de otras personas.
Después de todo, tienes tu propio camino en la vida, y es probable que no quieras las mismas cosas que la próxima persona, de todos modos.
Cada persona tiene ideas sobre qué hacer con su dinero y ahorros, pero todos somos únicos en lo que queremos.
Establece metas para ti mismo
Las metas son un excelente método para ser feliz contigo mismo y con tu propia vida. Hay tantos objetivos diferentes que puedes establecer. Puede intentar concentrarse en una parte de su vida a la vez, o tal vez tenga varias metas a la vez. Aquí hay algunos comunes, pero puedes concentrarte en lo que quieras.
Objetivos de acondicionamiento físico
¡Los objetivos de acondicionamiento físico son muy populares y son saludables! Puede hacer una meta de caminar 10,000 pasos al día, ir constantemente a clase de spinning o correr en un maratón. Elija un objetivo de acondicionamiento físico que sea divertido y lo ayude a estar saludable.
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Los objetivos de viaje son interesantes y son una forma emocionante de liberarse de la rutina. Haga que su objetivo sea visitar cinco ciudades diferentes en el próximo año.
O, si desea permanecer local, haga un plan para experimentar todo lo que pueda en su propio estado. Viajar es divertido y mantiene tu mente en el presente, lo cual es ideal para evitar la comparación.
Objetivos de aprendizaje
Establezca una meta para aprender algo. Ya sea que se trate de un nuevo idioma, un nuevo pasatiempo o tomar un curso en un tema que le interese, dese algo por lo que trabajar. De esa manera, cada vez que tenga la tentación de comparar, puede pensar en sus objetivos de aprendizaje.
Sé feliz por los demás
La comparación nos hace celosos, infelices y, a veces, desagradables. En lugar de querer tener lo que alguien más tiene, ¿por qué no ser feliz por ellos?
Si alguien que conoces obtiene un ascenso, se casa o compra un auto nuevo, sé feliz por la alegría que le brinda.
Centrarse en ser amable es una excelente manera de dejar de jugar el juego de comparación, ¡sin mencionar que te hará sentir mucho mejor sobre la vida! La próxima vez que te sientas celoso de otra persona, pruébalo y mira cómo cambia tu actitud.
Entonces, cuando alguien parece tenerlo todo, no lo veas como un fracaso de tu parte. Piense en cómo esa persona probablemente trabajó muy duro por lo que tiene, y es bueno que tenga éxito.
También puedes leer:
Liderazgo Organizacional: Una mirada desde el autoliderazgo y las 5 claves para impulsar tu negocio onlineEntonces recuerda que también estás haciendo un gran trabajo con tu carrera, familia y vida. Y que alguien más tenga algo bueno no significa que lo que tienes no sea bueno también.
Descubre las cosas que son únicas sobre ti y concéntrate en eso
Cada uno es su propia persona, así que piensa en lo que te hace único. ¿Eres un gran artista? ¿Un talentoso curador de vestuario? ¿Un buen jugador de fútbol?
Busca mejorar tus propias habilidades y piensa en lo que puedes hacer bien. Hay cosas que puedes contribuir al mundo de una manera que nadie más puede, y es importante darse cuenta de eso.
Si pasas tiempo aprendiendo en qué eres genial o qué disfrutas, serás mucho más feliz. Y cuando eres feliz, es más probable que animes a otros a ser lo mejor de sí mismos, también.
“No te metas en las tendencias. No hagas que la moda te posea, sino que tú decides lo que eres, lo que quieres expresar por la forma en que te vistes y la forma en que vives”.
Gianni Versace
15 Frases de inspiración para evitar compararse con los demás
- “Cuando te contentas con ser simplemente tú mismo y no comparar ni competir, todos te respetarán”. ― Lao Tzu
- “Después de tantos años luchando por mantenerme al día contigo, finalmente me di cuenta de que ni siquiera estamos corriendo la misma carrera”. ― Scott Stabile
- “Tratar de ser otra persona es un desperdicio de la persona que eres”. ― Marilyn Monroe
- “Ser tú mismo en un mundo que está constantemente tratando de hacerte otra cosa es el mayor logro.” ― Ralph Waldo Emerson
- “Las vidas de otras personas parecen mejores que las tuyas porque estás comparando los cortes de su director con tu detrás de escena”.
- “La personalidad comienza donde la comparación lo deja. Sé único. Sé memorable. Ten confianza. Siéntete orgulloso.” ― Shannon L. Alder
- “No tienes que hacer lo que todos los demás están haciendo”. ― Oprah
- “Ser una persona exitosa no se define necesariamente por lo que has logrado, sino por lo que has superado”. – Fannie Flagg
- “Sé siempre una versión de primera clase de ti mismo y no una versión de segunda clase de otra persona”. – Judy Garland, actriz
- “No ser nadie más que tú mismo en un mundo que está haciendo todo lo posible, noche y día, para hacerte todos los demás significa pelear la batalla más dura que cualquier ser humano puede pelear; y nunca dejes de luchar.” – E.E. Cummings
- “No hay nada más horrible, insultante y deprimente que la banalidad”. – Anton Chekhov
- “Si no puedes ser poeta, sé el poema.” – David Carradine
- “La comparación es una pendiente resbaladiza hacia los celos”. – Danielle LaPorte,
- “La comparación conmigo misma trae mejoras, la comparación con los demás trae descontento”. – Betty Jamie Chung
- “¿Dónde está tu voluntad de ser raro?” – Jim Morrison
“La razón por la que luchamos con la inseguridad es que comparamos nuestro detrás de escena con la vida en redes sociales más destacado de todos los demás”.
Nunca te compares con los demás y vive una vida más feliz
Todo es bastante sencillo. Una vez que aprendas a no compararse con los demás, tu vida cambiará. Puede sentir que se le ha quitado peso y podría terminar mucho más feliz y más agradecido. Todos somos únicos, y la peor manera de tratar de obtener éxito es derribar a los demás o pensar que de alguna manera no somos lo suficientemente buenos.
También puedes leer:
Qué es productividad 6 hacks para aumentarla y obtener crecimiento profesionalEn el lado opuesto, una excelente manera de tener más alegría y paz es alentar a otras personas y enfocarse en sus propias metas. De esa manera, todos ganan.
Sin comparación = la oportunidad para que usted (y otros) se ayuden mutuamente y disfruten de más felicidad en la vida. Así que pruébalo. No compararse con los demás, y observa cuánto mejor se vuelve la vida.
