Cuida Tus Emociones Porque Es La Clave Para El Desarrollo Personal Y Profesional

Hoy día se habla mucho de la depresión, de la ansiedad, del rechazo y todo lo que tiene que ver con las emociones que es parte fundamental de la salud mental.

De hecho la película intensamente nos muestra de forma sensible y muy bonita cómo son nuestras emociones, aparte del buen mensaje nos ayuda a reflexionar sobre la aceptación de todas ellas, sin negar ninguna emoción. ¡Es una película para ver más de una vez!

¿Qué tienen en común el desprecio, el odio, la ansiedad, el rechazo, la vergüenza y el arrepentimiento? Algunos estudios sugieren que todo esto podría estar acabando con nuestra vida 😱😞

Aquí en esta publicación de LinkedIn compartí cómo salí del estancamiento profesional y cómo a través de mis blogs creé mi propio mundo laboral y esto me mantiene motivada cada día, por cierto gracias por leer. 🙏

Por qué cuidar tus emociones

Nuestros cerebros están formados por dos estructuras primarias.

Te recomiendo leer los libros de la Dra. Caroline Leaf para aprender más sobre tu cerebro con un lenguaje sencillo.

Enciende tu cerebro Dra. Caroline Leaf

También puedes leer:

Estancamiento laboral que llega inesperadamente porque tenemos baja tolerancia a la frustración

Se dice que cuando uno está apresado por el miedo, la ansiedad, la depresión o el estrés crónico es difícil hacer una evaluación ecuánime y realista de lo que nos está sucediendo.

Se nos nubla el panorama completamente y por tanto tomamos (en la mayoría de las veces) malas decisiones.

Por todo esto que te comento a manera conversacional es mi justificación para decirte “cuida tus emociones”

Lee sobre lo que sientes….

Por ejemplo, estás siendo rechazado, entonces lee sobre el rechazo y aprende cómo gestionar o superar esa mala sensación.

y así sucesivamente, porque la lectura nos ayuda, nos fortalece y nos acelera sobre todo en nuestro liderazgo profesional.

Desarrollo personal

Nadie nace con la capacidad de autorregularse. Vemos esto con los bebés que no pueden conciliar el sueño sin mecerlos y a medida que crecemos vamos comunicando con nuestro lenguaje corporal; es decir nuestras emociones.

También puedes leer:

¿Qué es Liderazgo personal y profesional?

Cuando llegamos a la edad escolar, la mayoría de nosotros hemos aprendido a moderar nuestras respuestas emocionales ante situaciones difíciles, ya sea a través del pensamiento positivo o la distracción.

Empezamos a negar nuestras emociones en vez de identificarlas y manejarlas correctamente, como resultado nuestro cuerpo y nuestra mente sufren consecuencias negativas.

Ojo,

Tampoco se trata de ser positivo al extremo, por eso hice énfasis al principio de la película intensamente, se trata más bien de reconocer nuestras emociones y darle el camino correcto, para avanzar.

Yo siempre te voy hablar de avanzar, porque el conocimiento libera, nos expande, nos ayuda a crecer.

Con la capacidad de abrazar y aprovechar estratégicamente nuestras emociones, podemos crecer en nuestras habilidades creativas, de comunicación y de liderazgo.

Crecimiento profesional

Todas estas lecturas en mi blog te ayudará en tu liderazgo personal, podrás tomar mejores decisiones, respirar antes de hablar, tu cerebro automáticamente se acordará de lo que estás aprendiendo y sucede algo así como un freno emocional, que nos hace tomar la dirección correcta y avanzar.

También puedes leer: