Hábitos Atómicos Resumen.
Te invito a escuchar el libro hábitos atómicos un breve resumen que te ayudará a lograr tus propios objetivos y metas.
Videos de Hábitos Atómicos
Este es un video de hábitos atómicos que te enseñará los 10 hábitos más importantes que señala el libro de James Clear.
También si quieres leer puedes continuar aquí.
Un breve resumen:
Este libro es la guía definitiva sobre el cambio de hábitos. Nos muestra cómo crear buenos hábitos y romper los malos con un marco simple paso a paso basado en las mejores técnicas de la ciencia del comportamiento.
Es altamente práctico, una lectura (un tanto) obligada si estás buscando mejorar tu comportamiento y hacer la mejor versión de ti mismo.
También puedes leer:
110 Frases de crecimiento personal cortas para tu día a díaLo principal a saber es que
La conciencia viene antes que el deseo.
Un antojo se crea cuando asignas significado a una señal. Solo puede ocurrir después de haber notado una oportunidad.
Es la idea de placer que perseguimos. Se persigue el deseo. El placer surge de la acción.
Si tu motivación y deseo son lo suficientemente grandes, tomarás medidas incluso cuando sea bastante difícil. Un gran deseo puede impulsar una gran acción.
Estar motivado y curioso cuenta más que ser inteligente porque conduce a la acción. Para hacer cualquier cosa, primero debes cultivar un deseo por ello.
Contenido:
Apelar a la emoción suele ser más poderoso que apelar a la razón.
También puedes leer:
Qué es el desarrollo humanoNuestros pensamientos y acciones están arraigados en lo que encontramos atractivo y no necesariamente en lo que es lógico.
El sufrimiento impulsa el progreso. La fuente de todo sufrimiento es el deseo de un cambio de estado. Esta es también la fuente de todo progreso.
El deseo de cambiar tu estado es lo que te impulsa a tomar medidas.
Tus acciones revelan tus verdaderas motivaciones.
Nuestras expectativas determinan nuestra satisfacción. Si la brecha entre las expectativas y los resultados es positiva (sorpresa y deleite), entonces es más probable que repitamos un comportamiento en el futuro.
Si el desajuste es negativo (decepción y frustración), entonces es menos probable que lo hagamos.
Los sentimientos vienen tanto antes como después del comportamiento. El deseo (un sentimiento) te motiva a actuar. La recompensa te enseña a repetir la acción en el futuro:
También puedes leer:
Cómo aparecer en Google con las 5 formas de destacar tu marca personalCómo nos sentimos influye en cómo actuamos, y cómo actuamos influye en cómo nos sentimos.
El deseo inicia. El placer sostiene. Querer y gustar son los dos impulsores del comportamiento.
Si no es deseable, no tienes ninguna razón para hacerlo.
El deseo y el placer son los que inician un comportamiento.
Pero si no es agradable, no tienes ninguna razón para repetirlo.
Sentirse exitoso te hace repetir.
10 poderosas reflexiones del libro HÁBITOS ATÓMICOS
Cómo crear un buen hábito
10 formas de hacerlo
También puedes leer:
80 Preguntas de crecimiento personal que te servirán para todos los días1. Los pequeños cambios conducen a resultados notables.
Una mejora de 1% diario, hace que sea mejor al final del año 37 veces más.
2. Las personas exitosas tienen metas.
Su gran secreto es su habilidad con los hábitos.
Si te cuesta adoptarlos enfócate en el sistema.
1 % diario.
3. Hazlo fácil.
También puedes leer:
21 consejos para leer libros online mensualmente que siguen las personas exitosas
Dejar de preocuparse por el tiempo y la perfección para comenzar algo nuevo.
Solo Hazlo!
4. Seguimiento de los hábitos.
Ese pequeño cambio que haces a diario, lleva un control de si lo haces o no.
El seguimiento da una medida visual de tu progreso.
5. Establezca una fecha límite.
Fíjese una cantidad de veces a la semana de su pequeño cambio.
También puedes leer:
Recomendaciones de 3 Libros para crear hábitosE igual a diario, asócielos con una hora específica.
No dejes de hacerlo.
6. Hecho es mejor que perfecto.
7. Recompénsate.
Esto te ayudará a motivarte.
No puedes ir por la vida con sensación de intensidad.
Si logras el cambio antes de tiempo, tómese un descanso.
También puedes leer:
Actitud de Vencedor: Libro de John Maxwell que te ayudará a tener más confianza en tiNo incorpore el siguiente aún.
8. El entorno.
Modifique su entorno para la llegada de los nuevos cambios
Ejemplo:
Si va a comenzar a hacer ejercicios.
Tenga ordenado su bolsa o área de deporte desde ka noche anterior.
Mejore sus cambios dando forma al entorno.
También puedes leer:
5 libros de hábitos más recomendados y los puedes leer gratis.9. Piensa quién quiere llegar a ser.
Es importante.
Lo más probable es que cambies como te veas ahora.
Habla camina y compórtate como la persona que quieres ser.
10. Para cambiar cualquier comportamiento hay que hacerlo:
– Fácil.
– Obvio.
También puedes leer:
Cómo ahorrar dinero en casa sin gastarlo (Además de invertir y ahorrar qué se puede hacer) 7 tips para conseguir riqueza– Atractivo.
– Satisfactorio.
Se conoce como las 4 leyes del cambio de comportamiento.
Si te sientes estancado en tus cambios.
El libro o audiolibro te ayudará bastante.
Si no te lo puedes permitir no pasa nada.
Solo sígueme y seguiré compartiendo los resúmenes de productividad y cambios.
También puedes leer:
Los 12 tips de educación financiera que siguen los ricosHábitos Atómicos Resumen
– Las 4 leyes del comportamiento.
– Piensa como quieres ser.
– Garantiza el entorno.
– Recompénsate.
– Hecho es mejor que perfecto.
– Establece fechas.
– Haz seguimiento.
También puedes leer:
10 hábitos para mejorar tu vida y desarrollar el autoliderazgo– Hazlo fácil.
– Céntrate en las metas o en el sistema.
– Recuerda solo un 1%.
Finalmente,
Toda la vida nos han dicho “traza metas” pero este libro nos enseña que es mejor crear sistema para cambiar los hábitos, cambiar nuestra vida y lograr las metas.
25 maneras de ganarse a la gente pdf (Libros de John Maxwell) 📚
Quiero leer el libro, se ve muy bueno
Si quiero lograr por fin mis metas, me ha costado montones Maria