Si hablamos de autoestima, entonces el camino debería ser el crecimiento personal (35 maneras de proteger tu autoestima)

El autoestima es parte importante de nuestro autoliderazgo y crecimiento personal.

La autoestima es uno de los rasgos más importantes que puedes desarrollar como persona. Afecta a todo, desde cómo te sientes contigo mismo hasta tus relaciones con los demás, pasando por tu éxito profesional.

Pero, ¿De dónde viene la autoestima? ¿Y cómo se construye?

Las respuestas a estas preguntas son diferentes para cada persona, pero hay algunos temas clave que las atraviesan: la autoaceptación, el crecimiento personal y la autenticidad. En este artículo exploraremos cada uno de estos temas con más detalle y te daremos algunos consejos sobre cómo puedes incorporarlos a tu vida hoy mismo.

Tener una autoestima fuerte no significa ser arrogante o engreído. Significa creer en ti mismo y en tu capacidad para alcanzar metas, incluso cuando los demás no creen tanto en ti.

Tener una autoestima alta significa creer que mereces amor, felicidad y éxito, y tratarte en consecuencia. Cuando su autoestima es baja, puede provocar sentimientos de inseguridad y baja autoestima. Cuando esto sucede, el reto más pequeño puede parecer insuperable porque ya nada parece merecer la pena cuando te sientes tan “mal” contigo mismo.

La buena noticia es que hay formas de aumentar tu confianza y mejorar tu autoestima.

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Qué valor le damos a la autoestima

Es fácil sentir que no eres lo bastante bueno.

Puede que pienses: “No soy lo bastante guapa” o “No soy lo bastante lista”. Incluso podrías pensar: “No soy lo suficientemente bueno”. Pero la verdad es que lo eres y siempre lo serás.

Tu autoestima es la forma en que te percibes a ti mismo y tu valor como persona. Es el grado de confianza que tienes en tus habilidades y capacidades, y afecta a todo, desde tus relaciones hasta tu carrera profesional.

Es bueno entender el concepto de autoestima porque la forma en que te sientes contigo mismo afecta a la forma en que interactúas con el mundo que te rodea. Si tu autoestima es baja, por ejemplo, puede que sientas que los demás son siempre mejores que tú y que no tiene sentido intentar salir adelante en la vida. Pero si tu autoestima es alta, es más probable que creas en ti mismo y alcances metas que parecen inalcanzables.

También es productivo recordar que cada persona tiene cosas diferentes que le gustan y que no le gustan de sí misma, ¡y eso está bien! La clave está en encontrar la forma de aceptar esas diferencias y, al mismo tiempo, ser capaz de trabajar para mejorar las cosas que no son tan buenas para sentirse bien con uno mismo en general.

La autoestima y el crecimiento personal

La autoestima es parte del crecimiento personal, casi todos hemos empezado con una autoestima baja y a medida que escuchamos podcasts, vídeos en Youtube, libros y leemos blogs contenido sobre crecimiento personal nos damos cuentas que el autoestima mejora.

El crecimiento personal incluye la autoestima, la autoaceptación, el autoliderazgo, el autoconocimiento de manera tal que podamos sentirnos bien con lo que hacemos día a día y lo que vamos logrando.

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Si relacionas ambos conceptos (autoestima y crecimiento personal) entonces buscarás información y compartirás con personas que protejan y cultiven tu autoestima.

¡Si es posible!

35 maneras de proteger tu autoestima

1. Practica la autoaceptacion: Aprende a aceptarte a ti mismo tal como eres, con tus fortalezas y debilidades.
2. Cultiva la confianza: Ten confianza en tus habilidades y decisiones.
3. Rodéate de personas positivas: Busca personas que te apoyen y te animen.
4. Evita la comparación: No te compares con los demás, cada persona es única.
5. Haz ejercicio físico: El ejercicio físico libera endorfinas que pueden mejorar tu estado de ánimo.
6. Haz algo que te guste: Dedica tiempo a actividades que te hagan feliz.
7. Rodéate de belleza: Llena tu vida de cosas bonitas que te hagan sentir bien.
8. Practica la gratitud: Agradece por lo que tienes y enfócate en lo positivo.
9. Cultiva la empatía: Trata a los demás con comprensión y respeto.
10. Establece límites: Aprende a decir “no” cuando algo no te parece bien.
11. Aprende a perdonarte: Aprende de tus errores y perdónate a ti mismo.
12. Aprende algo nuevo: El aprendizaje puede darte confianza en ti mismo.
13. Haz una lista de tus logros: Reconoce tus logros y celebra tus éxitos.
14. Sé amable contigo mismo: Trátate a ti mismo con amabilidad y afecto.
15. Busca apoyo profesional: Busca ayuda profesional si necesita trabajar en su autoestima.
16. Evita la autocrítica excesiva: No te critiques a ti mismo de manera excesiva.
17. Sé realista: Acepta tus limitaciones y trabaja en mejorar lo que puedas.
18. Practica la meditación: La meditación puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad.
19. Escucha tu voz interior: Presta atención a tus sentimientos y necesidades.
20. Haz algo por los demás: Ayudar a los demás puede hacerte sentir bien contigo mismo.
21. Rodéate de humor: Ríe y disfruta de la vida.
22. Prueba algo nuevo: Acepta nuevos desafíos y oportunidades.
23. Mantén una actitud positiva: Mantén una actitud positiva ante la vida.
24. Haz ejercicio de autoafirmación: Repite afirmaciones positivas para ti mismo.
25. Desarrolla tu autoconocimiento: Conoce tus fortalezas y debilidades para trabajar en ellas.
26. Busca inspiración: Inspírate en personas que admires y que te hagan sentir bien.
27. Rodéate de colores: Llena tu vida de colores que te hagan sentir bien.
28. Rodéate de música: Escucha música que te haga sentir bien.
29. Aprende a decir “gracias”: Agradece por las cosas positivas de la vida.
30. Practica la autocompasión: Trata a ti mismo con compasión y cariño.
31. Aprende a respirar: La respiración profunda puede ayudarte a reducir el estrés.
32. Rodéate de naturaleza: Disfruta de la naturaleza y su belleza.
33. Celebra tus diferencias: Aprende a valorar tus diferencias y las de los demás.
34. Haz algo creativo: La creatividad.
35. ¡Vive!.

El autoestima es muy importante para tu crecimiento personal, sobre todo al principio de tu carrera profesional, porque como novato nos salen buenas oportunidades que a veces desaprovechamos por no sentirnos seguros.

¡Lidera tu vida!

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