El libro “Domina tu voluntad” de Victoria Cadarso Sánchez trata sobre cómo aumentar la fuerza de voluntad para alcanzar nuestros objetivos. La autora se basa en los últimos avances de la neurociencia para explicar cómo funciona la voluntad y cómo podemos entrenarla para que sea más fuerte.
El libro está dividido en cuatro partes:
- En la primera parte, la autora explica qué es la fuerza de voluntad y cómo funciona.
- En la segunda parte, la autora aborda los factores que pueden debilitar la fuerza de voluntad.
- En la tercera parte, la autora presenta ejercicios y estrategias para entrenar la fuerza de voluntad.
- En la cuarta parte, la autora aplica las ideas del libro a diferentes áreas de la vida, como la salud, la carrera profesional y las relaciones personales.
Algunos de los temas específicos que se tratan en el libro incluyen:
- La importancia de la fuerza de voluntad para alcanzar nuestros objetivos.
- Los factores que pueden debilitar la fuerza de voluntad, como el estrés, la ansiedad y la falta de sueño.
- Las estrategias para entrenar la fuerza de voluntad, como la autodisciplina, la motivación y la visualización.
- La aplicación de las ideas del libro a diferentes áreas de la vida.
“Domina tu voluntad” es un libro práctico que ofrece herramientas y estrategias para aumentar la fuerza de voluntad. Es una lectura obligada para cualquiera que quiera alcanzar sus objetivos y mejorar su vida.
Aquí hay algunos consejos para aplicar las ideas del libro “Domina tu voluntad”:
- Empieza con objetivos pequeños y alcanzables.
- Rompe tus objetivos en pasos más pequeños.
- Busca un apoyo externo.
- Celebra tus éxitos.
La fuerza de voluntad es un músculo que se puede entrenar. Con práctica y perseverancia, podemos aumentar nuestra fuerza de voluntad y alcanzar nuestros objetivos.
Este libro de Victoria Cadarso “Domina tu Voluntad” se encuentra disponible en LinkedIn.
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45 preguntas sobre Autoliderazgo y Habilidades Sociales (Test Gratis)Es una publicación de un grupo y me pareció interesante compartirlo en este blog.
Lee en este enlace el Libro Domina tu voluntad pdf
Biografía de Victoria Cadarso
Victoria Cadarso es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y psicoterapeuta de Terapia Centrada en el Cliente, Gestalt y Psicodinámica por la Universidad de Comillas. Certificada en Psicoterapia Integrativa por el Institute for Integrative Psychotherapy de Nueva York, además se ha formado en diferentes terapias de psicología energética como EDxTM, TFT y EFT con los precursores de estas técnicas en Estados Unidos. Registrada en Europsy como especialista en psicoterapia, es trainer de PNL formada por Richard Bandler en Inglaterra y certificada en eneagrama por Don Richard Riso y Russ Hudson del Enneagram Institute de Nueva York. También está certificada en EMI por el Impact Academy de Canadá así como en EMDR, Integración del Ciclo Vital y Terapia del Apego.
Aplica sus conocimientos tanto en la terapia individual y de pareja como en los cursos de formación y desarrollo personal que ofrece en el centro Victoria Cadarso Team (VCteam) que dirige en Madrid, así como en el Instituto de Terapias Energéticas (ITE) con el que colabora muy estrechamente. Su meta es ayudar a cualquier persona ofreciéndole la información y el entrenamiento necesarios para que aproveche su inmenso potencial y recupere su equilibrio en un breve periodo de tiempo.
Al mismo tiempo, participa como ponente en diferentes congresos, da conferencias por todo el territorio nacional y colabora en diferentes medios de comunicación.
Es autora de Las emociones ¿engordan o adelgazan?, Destapa tu olla estrés, Botiquín para un corazón roto, Domina tu voluntad y Abraza a tu niño interior, todos ellos publicados con éxito en esta editorial, y de Aplícate el eneagrama: Método FACE.
Frases que siempre acaban en discusión, según Victoria Cadarso
Hay determinadas frases que son como el aviso de “se acerca una tormenta”, suelen ser frases establecidas que adoptamos sin darnos cuenta y la mayoría de las veces acaban en una pelea.
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